Wildes Genießer-Brot alla Vitalkost

Toastbrot alla Vitalkost

Zubereitungszeit 45 Minuten
Gericht Frühstück

Kochutensilien

  • 1 Kastenform

Zutaten
  

  • 400 ml Mandelmilch aus Mandelmus und Wasser
  • 3 Tassen Mandeln gekeimt eingeweicht
  • 1 Tasse Leinsamen gold
  • 1 Tasse Sonnenblumenkerne gekeimt
  • 1 Tasse Flohsamenschalen
  • 100 ml Karottensaft
  • 2-3 EL Kokoszucker
  • 1 TL Kristall- oder Steinsalz
  • 1 TL Brotgewürz nach Belieben
  • 1 TL Paprikapulver

Anleitungen
 

  • Die Mandeln abgießen, unter fließendem Wasser waschen, im Mixer zu einer feinen Masse verarbeiten und in eine Teigschüssel geben.
  • Die Leinsamen mit den Sonnenblumenkernen, der Nussmilch und den Karottensaft zu einer homogenen Masse in einem Mixer verarbeiten und zur Mandelmasse hinzugeben.
  • Alle restlichen Zutaten hinzugeben und zu einem festen Teig verkneten. Evtl. noch etwas Wasser hinzugeben.
  • Eine Kastenform mit Backpapier auslegen.
  • Nun den Teig in die vorbereitete Form geben oder Baguette-Stangen bzw. Zöpfe formen (Achtung: dazu brauchst du angefeuchtete Hände).
  • Lasse den Teig gerne noch 2-6 Stunden ziehen.
  • Danach kannst du den Ofen auf 180°C Umluft vorheizen und eine feuerfeste Schüssel Wasser hineinstellen.
  • Die Backzeit für das Brot beträgt ca. 50-60 Minuten, für Baguette und Zöpfe ca. 35-40 Minuten. Achte darauf, dass das Brot noch etwas saftig ist.
  • Nach dem Backen lasse ich das Toastbrot vollständig auskühlen und schneide es dann in Scheiben, damit ich sie einzeln einfrieren kann.
  • Vor dem Verzehr taue ich die Scheiben im Toaster auf und toaste sie dann nach Belieben. Solltest du keinen Toaster haben, kannst du die Brotscheiben auch im Backofen auftauen.